Wat is yoga

Als het vermogen tot denken een opmerkelijke gave is,
is het vermogen om niet te denken
dit nog veel meer.
(Sri Aurobindo) 

Yoga brengt je naar innerlijke vrijheid.
Door regelmatige beoefening leer je het leven bewust te leven
in een toestand van gewaar - zijn en helderheid
Het eerste werk in de yoga is vrij te ademen en vanzelfsprekend dat mentale scherm te verbrijzelen.
De beste manier om te “verhelderen” is stilte te scheppen.
We hebben echter een volledig leven nodig, iedere dag en ieder moment.
De enige oplossing is dus de mentale stilte in praktijk te brengen,
juist daar waar het ogenschijnlijk het moeilijkste is, d.w.z. op straat, in de tram, tijdens het werk en overal.
In plaats van er maar op los te leven, verstrooid in een menigte gedachten,
die niet alleen volkomen oninteressant zijn, maar ook doodvermoeiend,
verzamelt men de draden
van zijn bewustzijn,
die overal verspreid liggen,
en men werkt aan zichzelf.
We zijn dan georiënteerd, we gaan ergens naar toe
in plaats van nergens heen te gaan.
Want yoga is geen manier van doen,
maar een manier van zijn.
(uit Sri Aurobindo)

 

 

Yoga brengt je naar je stille kern. Van daaruit heb je een juiste en heldere kijk op het leven , je leert getuige te zijn en je ziet jezelf bezig. Daardoor wordt je niet langer in je emoties en gedachten meegesleurd.
Door observatie van jezelf kan je nu tijdig je conditionneringen herkennen en loslaten. Op die manier voorkom je moeilijkheden en problemen. Je leven verloopt harmonieuzer en je leeft steeds bewuster. Dat is het doel van het leven.
Het middel daartoe is een regelmatige yogapraktijk. Iedere dag oefenen op de mat zorgt ervoor dat je een gezond lichaam krijgt en een heldere geest. Je komt dichter bij de kennis van jezelf en je concentratie neemt toe.

 

 

We leren door eenvoudige en aangepaste oefeningen op de mat in samenspraak met de adem

 

Yoga beoefenen

 

terug