Fotos

 

sthira-sukha: in een statische houding dien je en stabiel en ontspannen te staan

prānāyāma is de vierde trede van de ahtangayoga statische houdingen verdiepen het effect enverhogen de concentratie

vasisthāsana :een yogahouding vraagt aandacht en bewerkt allespierenvanhetlichaam parvrtta pārsva konāsana: in yoga is men heel geconcentreerd en voelend bezig adhomukha svanāsana: een zeer interessante yogahouding haalbaar voor iedereen

 

sarvangāsana: een omgekeerde houding houdt de mens jeugdig dandāsana: hiervoor heb je een soepel bekkenen een stevige rechte wervelkolom nodig, maar oefening baart kunst een yogapraktijk eindigt met een korte meditatie zodat de stilte kan geļntegreerd worden dandasana voor geoefende yogaleerlingen een yogapraktijk eindigt met een korte meditatie zodat de stilte kan geļntegreerd worden de cobra: een houding die de rug verstevigt adhomukha svanāsana: verstevigt polsen en schoudergordel

terug